비비드 드레싱 소스를 사용해도 될지 궁금하시군요! 현재 4-7일차의 식단에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고, 점심에는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 권장합니다.
비비드 드레싱 소스는 보통 여러 가지 성분으로 만들어지기 때문에 소스의 영양 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 주의해야 할 점은 드레싱에 설탕이나 간장이 포함된 경우, 이 성분들이 탄수화물 섭취를 증가시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
대신에 저염 저당으로 만들어진 드레싱, 또는 올리브 오일과 식초를 혼합한 간단한 드레싱을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 이들은 건강한 지방을 제공하면서도 필요한 맛을 더해 줍니다.
만약 비비드 드레싱 소스를 꼭 사용하고 싶으시다면, 성분label을 체크해보고, 당분과 칼로리가 낮은 제품을 선택하도록 하세요. 그렇다면 드레싱으로 식사의 맛을 더욱 살릴 수 있을 겁니다!
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