AI 다이어트 고민상담삼겹살구이

삼겹살 구이는 스위치온 다이어트 12일차에 허용되지 않는 음식입니다. 삼겹살은 지방 함량이 높아 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 삶은 돼지고기 살코기(수육)와 같은 저지방 고기를 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 단백질을 충분히 섭취하면서도 지방 섭취를 줄일 수 있습니다.

만약 삼겹살을 꼭 먹고 싶다면, 양을 조절하고 함께 채소를 많이 곁들여 드시는 것이 좋습니다. 그러나 가능하면 다이어트 목표에 맞는 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!

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