AI 다이어트 고민상담가지 먹어도 되나요?
작성일: 2025-07-04 18:15
4-7일차점심여성
네, 가지는 스위치온 다이어트에서 허용되는 채소 중 하나로, 점심에 포함해도 좋습니다! 가지는 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유를 가지고 있어 포만감을 느끼게 해주며, 필수 영양소도 제공하는 훌륭한 식품입니다.
가지의 조리 방법도 다양해서 구워서, 찌거나 볶아 먹을 수 있어요. 특히, 올리브 오일이나 코코넛 오일과 함께 조리하면 건강한 지방도 추가할 수 있습니다. 다만, 조리할 때 기름 사용량은 적당히 조절해 주시는 것이 중요해요.
혹시 추가로 궁금한 점이 있거나 다른 질문이 있다면 언제든지 물어보세요! 😊
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