AI 다이어트 고민상담스위치온다이어트 2회차일때는1일차부터 재시작하는 걸까요?

스위치온 다이어트의 2회차에 대해 질문하셨군요. 2회차는 일반적으로 이전 단계에서 충분한 효과를 보지 못했을 경우, 해당 단계를 반복하는 것이 권장됩니다. 예를 들어, 2주차에서 근육량 회복이 이루어지지 않았다면, 2주차를 다시 수행해야 합니다.

반면, 근육량이 회복되었다면 3주차로 넘어갈 수 있습니다. 그러므로 2회차를 시작할 때는 반드시 자신의 상태를 고려하여 결정하는 것이 중요합니다. 만약 현재 상태가 불확실하다면, 몸의 반응을 관찰하고 적절한 단계를 선택하는 것이 좋습니다. 추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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