아롱사태 수육을 점심으로 섭취해도 괜찮습니다! 4-7일차인 지금은 저탄수화물 일반식으로 단백질을 우선적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 아롱사태는 단백질 함량이 높고 지방이 적절히 포함되어 있어, 좋은 선택이 될 수 있습니다.
다만, 수육을 조리할 때는 소금이나 조미료를 최소한으로 사용하여 저염식으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 아롱사태 수육과 함께 다양한 채소를 곁들이면 더욱 스마트한 식사가 될 거예요. 예를 들어, 쌈 채소나 미역국 같은 저염식의 음식을 곁들이면 좋습니다.
추가로, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 아롱사태 수육과 함께 고려해 보는 것도 좋습니다. 점심 후 5~6시간 공복을 유지하며, 저녁은 저탄수화물 식사를 이어갈 수 있도록 계획하는 것을 잊지 마세요. 계속해서 잘 진행하시길 바랍니다!
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