AI 다이어트 고민상담오리로스

오리로스는 다이어트 중에 적합한 선택이 아닙니다. 이유는 오리로스가 고지방 음식으로, 탄수화물 제한을 지향하는 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않기 때문입니다. 2주차에는 탄수화물 섭취를 조절하면서 단백질 위주의 식사를 권장하고 있습니다.

점심 식사에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 오리로스 대신 삶은 닭가슴살이나 생선과 같은 단백질 식품을 추천드립니다. 또한, 다양한 채소를 곁들여 영양을 보충하는 것이 좋습니다.

식사 시 허용되는 음식 목록을 참고하시고, 항상 음식의 조리 방법과 재료를 고려하여 건강한 선택을 하시길 바랍니다.

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