2주차 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 쑥떡의 섭취에 대해 주의해야 할 점이 있습니다. 쑥떡은 주로 쌀가루와 설탕이 들어가 있어 탄수화물이 많고, 특히 설탕 함량이 높기 때문에 다이어트 중에는 추천되지 않습니다.
지금은 저탄수화물 일반식을 지향해야 하는 단계이므로, 쑥떡은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 점심으로는 프로틴이나 채소가 풍부한 저탄수화물 식사를 권장합니다. 예를 들어, 닭가슴살, 두부와 함께 샐러드나 데친 채소를 곁들여 균형 잡힌 한 끼를 구성해 보세요.
다이어트 중 간식이 생각날 때는 저열량의 비스킷이나, 단백질 쉐이크 같은 대안을 고려할 수 있습니다. 적극적으로 스위치온 다이어트를 유지하며, 지방 대사를 최적화하는 것이 중요하니까요! 궁극적으로 다양한 식품을 알아보며 맛있는 대안을 찾는 것도 좋은 방법입니다.
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