AI 다이어트 고민상담새싹 보리가루 먹으면 어느 정도 양이 허용돼?

새싹 보리가루는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 일반적으로 하루에 12스푼(약 1020g) 정도의 양이 적당합니다. 이는 보리가루가 영양소가 풍부하지만, 과도하게 섭취할 경우 칼로리나 탄수화물 섭취가 늘어날 수 있기 때문입니다.

새싹 보리는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하여 다이어트에 도움이 되지만, 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 따라서, 다른 허용 식품과 균형을 맞추어 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 단백질이나 채소와 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다.

추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담