AI 다이어트 고민상담먹을수있는 빵 있어?

네, 2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 접근해야 하기 때문에 일반적으로 사용하는 빵은 피하는 것이 좋습니다. 밀가루로 만든 일반 빵은 탄수화물 함량이 높아 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문이에요.

대신 저탄수화물 빵을 이용할 수 있습니다. 예를 들어, 아몬드 가루나 코코넛 가루로 만든 빵은 상대적으로 탄수화물이 적고 건강한 지방과 단백질이 들어있어 다이어트에 더 적합합니다. 시중에서도 저탄수화물 빵을 판매하는 곳이 있으니 참고해보세요.

또한, 흐물흐물한 식감을 원하신다면 양상추로 샌드위치 스타일로 만들어보는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요.

식사시간에는 꼭 단백질과 채소를 균형 있게 포함시켜서 영양을 채우는 것이 중요하니 유념해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담