AI 다이어트 고민상담크림스프 같은 건 금기식품이야?

크림스프는 보통 유제품과 밀가루를 포함하고 있어 스위치온 다이어트의 금기식품에 해당합니다. 크림과 밀가루가 주성분인 경우, 고지방과 고당분이 포함되어 체중 감량과 대사 개선에 방해가 될 수 있어요.

대신 건강한 옵션으로는 저지방 우유나 식물성 우유로 만든 야채 스프를 추천합니다. 이런 방법으로 크림스프의 고소함을 유지하면서도 칼로리를 줄일 수 있어요.

또한, 스프에 다양한 채소나 리틀품으로 단백질을 추가하면 영양도 챙기고 포만감을 높일 수 있습니다. 예를 들어, 시금치나 브로콜리 같은 채소를 넣으면 영양 가득한 스프를 만들 수 있어요!

시간에 허락하신다면, 가정에서 직접 건강한 야채 스프를 만들어 보는 것도 좋은 다이어트 실천이 될 거예요!