AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 먹을 수 있는 게 뭐야?

19일차 진행 중이시군요! 스타벅스에서 선택할 수 있는 음료와 간식에 대해 몇 가지 제안을 드릴게요.

1. 음료 선택지:

   • 블랙커피 또는 아메리카노: 무가당 커피로, 적은 칼로리와 인슐린 수치에 영향을 주지 않습니다.
   • 허브티: 다양한 허브티가 있으니, 설탕이나 크림을 추가하지 않는다면 좋은 선택입니다.
   • 차가운 녹차: 설탕이 추가되지 않은 차가운 녹차도 선택할 수 있어요.

2. 간식 선택지:

   • 단백질 바: 일반적인 제품을 피하고, 설탕이 적고 단백질이 높은 제품을 선택하세요. 스타벅스에서 판매하는 일부 단백질 바가 해당 조건에 부합할 수 있습니다.
   • 과일: 스타벅스에서 판매하는 신선한 과일도 선택 가능합니다. 수분 보충도 할 수 있어요!

3. 주의사항: 음료에 시럽이나 크림, 추가적인 설탕은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 아침에 커피는 괜찮지만, 저녁 시간에는 카페인 섭취를 줄이는 게 좋을 수 있으니 이 점도 고려하세요.

마지막으로, 단백질 보충제를 고려하신다면, 일정한 규칙으로 섭취하기를 권장합니다. 다이어트 진행 중에 필요한 영양소를 잘 채워 건강을 유지할 수 있도록 하세요. 질문이 더 있으시면 언제든지 알려 주세요!