AI 다이어트 고민상담알룰로스, 무가당 코코아파우더, 바나나, 아몬드 가루 등이 들어간 다이어트 레시피 괜찮아?

스위치온 다이어트에서 알룰로스, 무가당 코코아파우더, 바나나, 아몬드 가루가 포함된 레시피는 상황에 따라 다르게 평가될 수 있습니다.

1. 알룰로스: 저칼로리 대체당으로, 혈당에 미치는 영향이 적어 허용됩니다.
2. 무가당 코코아파우더: 카카오의 건강한 성분을 포함하고 있어 적당히 사용하면 좋습니다.
3. 바나나: 자연적인 당분이 포함되어 있으므로, 다이어트 초기에는 제한하는 것이 좋습니다. 후반부에는 소량 허용될 수 있습니다.
4. 아몬드 가루: 단백질과 건강한 지방이 풍부해 다이어트에 적합합니다.

현재 진행 상태가 불확실하므로, 다이어트 초기 단계라면 바나나는 피하고, 다른 재료들로 조절하는 것이 좋습니다. 진행 상황에 따라 재료의 허용 여부가 달라질 수 있으니, 단계에 맞춰 식단을 조절해 주세요.

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