AI 다이어트 고민상담카페인이 들어간 음료를 먹어도 될까요?

2주차 스위치온 다이어트에서는 카페인 음료에 대한 규정이 있습니다. 기본적으로 카페인이 포함된 음료는 금기 식품으로 분류되지만, 2주차부터는 오전 중 블랙커피 한 잔이 허용됩니다. 이는 직장인들의 요청에 따라 조정된 부분이에요.

따라서, 오전 중에 블랙커피를 드시는 것은 괜찮지만, 다른 카페인 음료(예: 에너지 드링크, 설탕이 첨가된 커피 음료 등)는 피하는 것이 좋습니다. 카페인 섭취가 다이어트에 미치는 영향은 개인차가 있으므로, 본인의 몸 상태를 잘 살펴보시고 조절하는 것이 중요해요.

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