AI 다이어트 고민상담마블링소스 먹어도 돼?

마블링 소스는 일반적으로 당분과 나트륨 함량이 높아 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 마블링 소스는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 소스를 사용하고 싶다면 저염 간장이나 식초를 활용해 보세요. 이런 대체 소스는 칼로리와 나트륨을 줄이면서도 맛을 낼 수 있습니다.

다이어트 중에는 음식의 성분을 주의 깊게 살펴보는 것이 중요하니, 허용된 식품을 중심으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!

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