유지기 단계에서는 체중과 건강을 유지하는 것이 중요하기 때문에, 치팅을 고려할 때 신중해야 해요. 도미노 감자베이컨 피자와 마요네즈가 높은 칼로리와 지방을 포함하고 있기 때문에, 일반적인 스위치온 다이어트의 원칙에 비춰볼 때는 조심스러운 선택이라고 할 수 있습니다.
한 조각 정도는 가끔 허용될 수 있지만, 간헐적 치팅을 할 때는 그 후에 건강한 식단으로 바로 돌아오는 것이 필요해요. 더불어 나머지 식사에서 단백질과 채소를 충분히 섭취하여 영양의 균형을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 운동을 통해 추가 칼로리를 소모하는 것도 도움이 될 거예요.
만약 도미노 피자를 먹고 싶다면, 피자 조각을 급하게 먹는 것보다, 오늘의 식단과 활동량을 조절하는 좋은 알고리즘이 될 수 있습니다. 예를 들어, 후식으로 과일과 견과류를 추가해 균형 있는 영양을 챙길 수 있어요. 이 기회를 활용해 스위치온 다이어트를 지속하면서 즐거운 순간을 만끽하세요!
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