AI 다이어트 고민상담닭볶음탕 안의 감자 먹어도 되나요?

3주차에 접어들면서 허용 식품이 늘어난 만큼, 닭볶음탕의 감자는 주의가 필요합니다. 감자는 탄수화물 함량이 높기 때문에 다이어트 중에는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 그러나 감자를 소량 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다.

대신, 감자 대신에 다른 채소를 추가하거나, 감자를 적게 넣고 단백질과 야채를 중심으로 조리하는 방법을 추천드립니다. 예를 들어, 닭고기와 양파, 당근, 브로콜리 등을 넣어 더욱 건강한 식사를 만들 수 있습니다. 이렇게 하면 영양소는 풍부하면서도 탄수화물 섭취를 줄일 수 있습니다.

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