AI 다이어트 고민상담1주차 견과류 안되자너 ㅠㅠ

1주차에는 견과류가 금기 식품으로 지정되어 있습니다. 이는 견과류가 고칼로리 식품이며, 특히 탄수화물과 지방 함량이 높기 때문에 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 대신 간식으로는 단백질 간식인 삶은 계란이나 저지방 요거트를 추천드립니다. 이러한 선택은 포만감을 주면서도 칼로리 조절에 도움이 됩니다.

이제 4-7일차에 접어들었으니, 점심 식사는 일반식으로 바뀌고 있습니다. 따라서 간식 선택 시에도 저칼로리, 저탄수화물 옵션을 고려하는 것이 좋습니다. 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 질문해 주세요!

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