AI 다이어트 고민상담수육이랑 김치 같이 먹어도 돼?

네, 수육과 김치는 함께 드셔도 됩니다! 4-7일차에는 점심에 저탄수화물 일반식을 포함할 수 있는데, 수육은 좋은 단백질 공급원이면서 포만감을 줄 수 있습니다. 김치는 발효된 음식으로 장 건강에도 도움이 되기 때문에 더 좋습니다.

추가적으로, 수육은 기름기가 적은 부위를 선택하고, 김치는 소금 함량이 적은 것을 고르는 것이 좋습니다. 이렇게 조합하면 단백질과 식이섬유를 동시에 챙길 수 있어 건강한 한 끼가 될 수 있습니다.

다만, 점심 식사 후 저녁에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요하니 참고하세요. 이런 식이 습관을 유지하면서 수육과 김치로 맛있는 한 끼를 즐기세요!

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