AI 다이어트 고민상담24시간 단식 때 아메리카노 마셔도 돼?

네, 24시간 단식 중에 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없기 때문에 단식 상태에서 섭취해도 단식의 효과를 방해하지 않아요. 단, 너무 많은 양을 마시거나 카페인에 민감하다면 불편함이 생길 수 있으니 적당한 양을 유지하는 것이 좋습니다.

단식하면서 수분 섭취는 정말 중요하니, 아메리카노 외에도 물이나 허브티를 함께 챙겨 마시는 것도 좋아요. 특히 수분이 충분해야 에너지 소모를 줄이고, 탈수 현상을 방지할 수 있습니다. 몇 가지 허브차는 카페인 없이 즐길 수 있어 좋은 대안이 될 수 있습니다.

보조제로는 수분 보충을 돕는 전해질 제품도 고려해 보세요. 24시간 단식 중 필요할 때마다 맛있는 음료를 통해 지루함을 덜고, 지속적으로 건강을 유지할 수 있는 방법을 찾아보시면 좋을 것 같습니다!