4-7일차에 있는 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 진행하고 있으며, 닭강정은 일반적으로 튀김 요리로 인해 피하는 것이 좋습니다. 특히, 튀김에 사용되는 기름이나 설탕이 포함된 양념이 다이어트 목표에 맞지 않기 때문입니다.
닭가슴살을 구워서 먹는다면 건강한 단백질 섭취가 가능하니, 대신 구운 닭가슴살을 먹는 것을 추천합니다. 여기에 다양한 양념을 소량 추가해 맛을 더할 수 있습니다. 예를 들어, 허브와 향신료를 이용해 간편하게 양념을 할 수 있죠.
또한, 간편한 다이어트를 도와주는 단백질 쉐이크나 영양제가 필요하다면, 자연스럽게 포함하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 체중 감량이나 대사 개선 목표에 집중하면서 건강하게 식사를 즐기세요!
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