AI 다이어트 고민상담족발 먹어도 되나요

족발은 스위치온 다이어트의 2주차에는 비허용 식품입니다. 족발은 지방이 많이 포함되어 있어, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 다이어트 초기 단계에서는 지방 섭취를 제한하고 단백질 위주의 식사를 권장하기 때문입니다.

대신, 저지방 단백질 식품인 삶은 닭가슴살이나 두부를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 대체 식품은 단백질을 충분히 공급하면서도 지방 섭취를 줄일 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

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