네, 4-7일차에 디카페인 커피를 마시는 것은 가능합니다! 특히, 스위치온 다이어트 단계에서는 간혹 카페인이 불필요한 스트레스를 줄 수 있기 때문에, 디카페인 커피는 좋은 대안이 될 수 있어요.
디카페인 커피는 일반 커피와 비슷한 맛을 가지고 있으면서도 카페인 함량이 적어서, 장 건강에 미치는 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 어떤 커피가 더 건강한지는 개인의 몸 상태와 선호도에 따라 달라질 수 있으니, 본인의 몸에 맞게 조절하는 것이 중요하겠죠.
다만, 커피가 수분을 배출하는 성질이 있으므로, 물도 충분히 함께 섭취해 주시는 게 좋습니다. 예를 들어, 디카페인 커피를 마시는 날에는 물을 더 많이 챙겨 드시면 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 될 거예요.
디카페인 커피는 일반 상품으로 쉽게 구할 수 있으니, 관심이 있으시면 다양한 브랜드를 시도해 보시는 것도 좋겠네요!
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