네, 무가당 두유에 말차 가루를 섞어 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 무가당 두유는 식물성 단백질과 칼슘도 포함되어 있고, 말차 가루는 항산화 성분이 풍부하고 에너지를 북돋아 줄 수 있는 좋은 옵션이에요. 스위치온 다이어트 3주차에 맞게 저탄수화물 식사를 유지하는 가운데, 이렇게 건강한 음료를 추가하면 더욱 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.
참고로, 말차 가루는 카페인을 포함하므로, 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋아요. 하루에 한 잔 정도로 적당하게 즐기면 좋겠네요!
이렇게 조합하면 적절한 단백질 섭취는 물론, 맛있고 건강한 간식으로 볼 수 있어요. 무가당 두유 대신 다른 식물성 음료로도 변화를 줄 수 있으니, 선택지를 다양하게 해보는 것도 좋겠죠!
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