AI 다이어트 고민상담크림치즈 먹어도 돼요?

크림치즈는 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 식품이 아닙니다. 크림치즈는 일반적으로 고지방 및 고칼로리 식품으로, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 크림치즈에는 설탕이나 기타 첨가물이 포함되어 있을 수 있어 혈당을 급격히 올릴 수 있는 위험이 있습니다.

대신, 단백질 간식으로는 삶은 계란이나 두부를 추천드립니다. 두부는 저칼로리이며 단백질이 풍부하고, 다양한 요리에 활용할 수 있어 유용합니다. 간식으로는 견과류 한 줌도 좋은 선택입니다. 이들은 건강한 지방과 단백질을 제공하여 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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