AI 다이어트 고민상담김치는 어느정도 먹을 수있어?

김치는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 그러나 나트륨 함량이 높기 때문에 평소보다 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 김치를 많이 먹는 것보다는 적당량을 조절하여 드시는 것이 다이어트에 도움이 될 것입니다.

김치를 포함한 식사를 할 때는 다른 저염식품과 함께 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 예를 들어, 김치와 함께 단백질 식품(닭가슴살, 두부 등)이나 채소를 함께 섭취하면 영양의 균형을 유지하면서도 맛있게 즐길 수 있습니다. 다이어트 중에는 항상 식품의 양과 질을 고려하는 것이 중요하니, 건강한 식습관을 유지하시길 바랍니다!

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