스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담배가 안고파도 단백질음료를 먹어야하나

작성일: 2024-11-23 15:28
2주차간식

2주차에 계신 상황에서 단백질 음료를 섭취하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취를 통해 근육 손실을 방지하고 대사 유연성을 높이는 것이 목표입니다. 배가 안 고프더라도 단백질 음료를 섭취하는 것은 몸의 영양 균형을 유지하고 다이어트 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다.

단백질 음료는 간식으로 섭취하는 것이 좋으며, 이때 인공 첨가물이 적고 당분이 없는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 단백질 섭취는 하루에 두 번(아침, 오후 간식) 이루어져야 하며, 이때의 양은 개인의 몸무게에 따라 조절할 수 있습니다.

따라서 배가 안 고프더라도 단백질 음료를 꼭 섭취하시길 권장합니다. 만약 음료 대신 다른 간식을 원하신다면, 저지방 요거트나 삶은 계란 같은 단백질 간식도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 아침에 배가 별로 안고픈데 쉐이크 꼭 먹어야할까?
• 배가 안고픈데 꼭 4끼를 다 먹어야되니?
• 배가 안고파도 꼭 오후 간식으로 단백질 쉐이크 먹어야 돼? 안먹으면 안돼?
• 1~3 일차에 단백질 쉐이크 4끼 먹고 배고파도 참아도 돼? 여건상 못먹을 것 같아서
• 1일차 단백질쉐이크 3번만 먹어도되?
• 통밀또띠아(칼로리: 202kcal, 탄수화물: 31.00g, 단백질: 6.00g, 지방: 6.00g)에 로메인, 오이, 양파, 닭가슴살햄, 체다치즈, 바질페스토 도시락 괜찮아?
• 2주차 24시간 단식 때 마셔도 되는 스벅음료 알려줘
• 단식날 운동 전 에너지음료 섭취가능할까?

최신 게시글

• 오트밀이랑 보리로 만드는 밥 먹어도 될까?
• 오늘 2주차 단식인데 저녁부터 식사 시작이거든! 식사 전에 운동하는 것과 식사하고 운동하는 것 중 어떤게 더 좋을까?
• 바나나 먹어도될까요?
• 오늘 단식하고 저녁에 굽네 오리지널이랑 지코바 소금구이 중에 하나 먹으려고 해. 어떤걸 더 추천해?
• 스위치온 저 탄수식에서 묵 먹어도 돼?
• 불닭발 먹어도 돼?
• 62키로인데 점심에 닭가슴살 두덩어리 먹어도 돼?
질문 더보기
AI 에게 질문하러 가기 →

🔥가장 HOT한 질문

  • 1굽네치킨 고추바사삭 먹어도 되나요?
  • 2어제밤에 폭식해버렸어. 술도 마시고 도넛도 다섯개나 먹었어. 오...
  • 34일차 첫 한끼 쭈꾸미 볶음 먹어도 돼?
  • 4옥수수 가능할까요?
  • 5콜드브루 스벅 먹어도 돼?

✍️다이어트 칼럼

  • 한국판 위고비 나온다! K-비만 치료제 개발 전쟁, 승자는?
  • 풍자가 18kg 뺐는데… 다이어트 정체기, 도대체 왜 오는 걸까?
  • 8개월 만에 ‘90→59kg’?! 김다예, 위고비 안 써도 된 이유

⚡실시간 건강 뉴스

🩺공식 제품

스위치온 다이어트 프로그램

스위치온 다이어트 단백질

박용우 박사 공식 배합

내 몸 혁명 + 스위치온 다이어트 도서

스위치온 다이어트 필독서

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜기

📈자주 찾는 키워드

  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #가슴
  • #식사
  • #허용
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #그릭
  • #현미
  • #소고기
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #일반
  • #지방
  • #제로
  • #참치
  • #치킨
  • #우유
  • #오늘
  • #김치
  • #조금
  • #버터
  • #야채
  • #커피
  • #구이
  • #양배추
  • #간장
  • #공복
  • #체지방
  • #삼겹살
  • #가루
  • #아몬드
  • #토마토
  • #김밥
  • #볶음
  • #프로
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #굽네
  • #소금
  • #칼로리
  • #땅콩
  • #알룰로스
  • #당류
  • #족발
  • #아메리카노
  • #제한
  • #돼지고기
  • #연어
  • #몸무게
  • #가능
  • #메밀
  • #보쌈
  • #고구마
  • #저당
  • #설탕
  • #양념
  • #오리
  • #다음
  • #감자
  • #음료
  • #술
  • #계속
  • #옥수수
  • #레시피
  • #카레
  • #곤약
  • #나트륨
  • #포케
필그램 영양제 할인 배너
Video

추천 영상

이건 첫번째 레슨, 다이어트 실패하지 않는 방법 | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온
재생

이건 첫번째 레슨, 다이어트 실패하지 않는 방법 | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온
재생

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온

💊 추천 제품

스위치온 다이어트 프로틴

스위치온 다이어트 프로틴

피토틱스 팍시 다이어트

피토틱스 팍시 다이어트

무설탕 프로틴 시리얼

무설탕 프로틴 시리얼

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

‘26kg 감량’ 홍윤화, “식단과 운동 중 다이어트에 더 도움 된 것은…”

‘26kg 감량’ 홍윤화, “식단과 운동 중 다이어트에 더 도움 된 것은…”

FDA, 다발성골수종 치료제 ‘블렌렙’에 “안구 독성 위험” 지적

FDA, 다발성골수종 치료제 ‘블렌렙’에 “안구 독성 위험” 지적

[의학칼럼] 허리 인대가 뼈처럼 굳는다? '황색인대 골화증' 주의보

[의학칼럼] 허리 인대가 뼈처럼 굳는다? '황색인대 골화증' 주의보

“이연복이라 믿었는데”… 즉석 국밥 대장균 기준치 초과, 긴급 회수

“이연복이라 믿었는데”… 즉석 국밥 대장균 기준치 초과, 긴급 회수

참포도나무병원, AI 기반 보행 분석 솔루션 '뉴로게이트' 도입… "정밀 재활 진단 강화"

참포도나무병원, AI 기반 보행 분석 솔루션 '뉴로게이트' 도입… "정밀 재활 진단 강화"