AI 다이어트 고민상담치킨스톡 먹어도 돼요?
작성일: 2024-12-08 11:42
2주차
치킨스톡은 일반적으로 허용되는 식품이 아닙니다. 스위치온 다이어트에서는 인공 첨가물이나 나트륨이 많이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 치킨스톡은 대개 나트륨 함량이 높고, 일부 제품은 설탕이나 기타 첨가물이 포함되어 있을 수 있습니다.
대신, 저염 치킨스톡이나 직접 만든 치킨 육수를 사용하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다. 직접 만들 경우, 소금과 기타 첨가물을 조절할 수 있어 건강에 더 좋습니다.
다이어트 중에는 자연 재료를 사용한 요리를 권장하므로, 가능하면 신선한 재료로 육수를 만드는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 건강한 영양소를 섭취하면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있습니다.
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