AI 다이어트 고민상담점심에 마녀스프 먹었는데 저녁에 호주산 소고기 등심 구워서 먹어도 돼?

네, 저녁에 호주산 소고기 등심을 구워서 드시는 것은 괜찮아요! 지금 진행하고 있는 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 식사 시간에는 단백质 섭취가 중요하거든요. 소고기 등심은 단백질이 풍부하고 필수 아미노산을 공급해주기 때문에 좋은 선택입니다.

다만, 저녁 식사는 가능한 한 취침 4시간 이전에 끝내는 것이 이상적입니다. 소고기는 기름기가 다소 있을 수 있으니, 가급적 기름을 줄여서 조리하는 것이 좋아요. 그릇에 신선한 채소와 함께 곁들이면 영양 균형도 잡고 포만감도 높일 수 있습니다.

또한, 마녀스프는 섬유소가 풍부해 장 건강에 좋고, 저녁 식사와의 조화가 잘 이루어질 것입니다. 하지만 마녀스프의 재료와 나트륨 함량이 높지 않은지도 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

건강한 식사를 지속하면서 필요하다면 단백질 쉐이크 같은 다이어트 보조제를 활용해도 좋습니다. 이는 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 방법 중 하나죠. 그러니 자신의 필요에 맞게 조절해보세요!