AI 다이어트 고민상담수육이랑 같이 먹을건데 현미밥 몇그람 먹어도 돼? 딱 그람수로 알려줘

4일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심에 수육과 함께 드실 현미밥의 적정량은 약 100g 정도를 권장합니다.

현미밥 100g은 대략 42g의 순탄수화물을 포함하고 있으며, 이는 다이어트에 적합한 양입니다. 이 양은 일반적으로 점심 식사에 적절한 탄수화물 섭취량으로, 단백질과 함께 균형 잡힌 식사를 유지하는 데 도움이 됩니다.

식사 시 충분한 야채와 단백질을 함께 섭취하시면 더욱 좋습니다. 건강한 다이어트에 성공하시길 바랍니다!

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