AI 다이어트 고민상담14일차인데 딸기 생크림 크레페 먹으면 안돼?? ㅠㅠ
작성일: 2025-02-20 10:22
2주차간식
14일차에 딸기 생크림 크레페는 섭취하기 어려운 음식이에요. 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지해야 하며, 특히 생크림이나 밀가루가 포함된 음식은 금지됩니다. 생크림은 높은 지방 함량과 당분이 많아서 다이어트 목표와는 맞지 않아요.
현재 상황에서는 저탄수화물 간식으로 대체할 수 있는 좋은 선택이 많아요! 예를 들어, 신선한 딸기를 그대로 먹거나, 두부를 활용한 디저트도 좋은 대안이에요. 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 더욱 좋고요. 또, 헌신적인 노력의 일환으로 간헐적 단식에 맞게 간식을 조절하는 것이 중요합니다.
이러한 과정을 통해 체지방 연소와 인슐린 저항성 개선을 목표로 하니까, 조금 더 참고 건강한 선택을 해보세요! 성분 유의해서 보충제를 활용하는 것도 좋은 방법일 수 있어요.
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