AI 다이어트 고민상담간식으로 빵 조금만 먹을게요

2주차에 계신 상황에서 간식으로 빵을 드시는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 2주차 동안 탄수화물 섭취를 제한하고, 주로 단백질과 채소 중심의 식사를 권장합니다. 빵은 일반적으로 탄수화물이 많고, 혈당을 급격하게 올릴 수 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

대신, 간식으로는 삶은 계란이나 견과류 한 줌을 추천드립니다. 이러한 선택은 단백질과 건강한 지방을 공급하여 포만감을 주고, 다이어트 목표에 더 부합합니다. 간식 선택 시에는 항상 허용 식품 목록을 참고하여, 건강한 선택을 하시는 것이 중요합니다.

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