AI 다이어트 고민상담브라우니를 허용식품으로 만드는 방법을 알려줘. 형식은 아래와 같아. 재료: 만드는 방법: 1. 2. 3.
작성일: 2024-11-19 10:46
3주차
브라우니를 스위치온 다이어트에 맞게 만드는 방법을 알려드릴게요. 3주차에 허용된 재료를 사용하여 건강하게 즐길 수 있습니다.
재료:
- 아몬드 가루 1컵
- 코코아 가루 1/4컵
- 계란 2개
- 무가당 플레인 요거트 1/2컵
- 스테비아 또는 에리스리톨(설탕 대체 감미료) 1/4컵
- 바닐라 추출물 1작은술
- 소금 한 꼬집
만드는 방법:
- 오븐을 180도로 예열합니다.
- 큰 볼에 아몬드 가루, 코코아 가루, 소금을 섞습니다.
- 다른 볼에 계란, 무가당 플레인 요거트, 스테비아, 바닐라 추출물을 넣고 잘 섞습니다.
- 두 볼의 재료를 합쳐 고루 섞은 후, 베이킹 팬에 붓습니다.
- 예열된 오븐에서 20-25분간 구워줍니다. 중간에 이쑤시개로 찔러보아 반죽이 묻어나지 않으면 완성입니다.
이 브라우니는 저탄수화물 다이어트에 적합하며, 단백질과 건강한 지방이 풍부합니다. 즐겁게 드세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
