AI 다이어트 고민상담약과 먹어도 되나요

약과는 일반적으로 밀가루, 설탕, 꿀 등이 포함된 전통 과자여서 스위치온 다이어트의 금기식품에 해당합니다. 이 식단에서는 주로 설탕과 밀가루가 들어간 음식은 피해야 하므로 약과는 피하는 게 좋습니다.

대신, 단백질 위주의 간식이나 저당 간식을 고려해보세요. 예를 들어, 견과류나 요거트, 샐러드 등은 건강하면서도 포만감을 줄 수 있는 좋은 대안이 됩니다. 허브티나 차와 함께 간단하게 즐길 수 있는 건강한 간식들도 있답니다.

스위치온 다이어트를 진행하면서 조금 더 허용되는 간식 옵션들을 알아보고 싶다면, 건강한 대체 간식 제품도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 요컨대, 약과는 현재 다이어트 목표와 부합하지 않으므로, 다른 건강한 선택지를 찾아 보시는 것이 바람직합니다!