AI 다이어트 고민상담메밀가루 먹어도 되나요

메밀가루는 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 식품입니다. 스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하는 방식으로 진행되며, 메밀가루는 탄수화물 함량이 높기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

대신, 점심에 드실 수 있는 허용 식품으로는 단백질이 풍부한 음식(예: 닭가슴살, 두부)이나 저탄수화물 야채(예: 브로콜리, 시금치)를 추천드립니다. 이러한 식품들은 포만감을 주면서도 다이어트에 도움이 됩니다.

다이어트 중에 탄수화물이 꼭 필요하다면, 현미밥이나 잡곡밥 같은 허용된 탄수화물 식품을 소량 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 식사에 대한 더 구체적인 조언이 필요하시다면 언제든지 질문해 주세요!

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