AI 다이어트 고민상담오트밀먹어도되나요 아몬드브리즈프로틴먹어도되나요
작성일: 2025-01-24 06:48
4-7일차점심여성
점심에 오트밀을 드셔도 괜찮아요! 오트밀은 식이섬유가 풍부하고 포만감을 주는 음식이기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 단, 오트밀을 준비할 때 설탕이나 밀가루가 들어간 가공 제품은 피하는 게 좋습니다. 이 시점에서는 전체적인 탄수화물 양도 조절하면서 건강한 재료와 함께 드시는 걸 추천드려요.
아몬드브리즈 프로틴도 괜찮은 선택이에요! 일반 아몬드 우유보다 단백질이 추가된 제품이기 때문에, 필요한 단백질 양을 보충하는 데 유용합니다. 단백질을 챙기려면 식사 때 아몬드브리즈 프로틴을 활용해서 오트밀과 함께 섭취하시면 더욱 좋습니다.
단, 아몬드브리즈 프로틴의 성분을 꼭 확인해보세요! 당 함량이 낮고, 불필요한 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 이상적입니다. 전체적으로 두 가지 모두 건강한 식단의 일부로 적합하니 잘 활용해 보세요!
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