감자떡은 탄수화물 함량이 높은 음식이기 때문에, 스위치온 다이어트에서 권장되는 식단에는 포함되지 않는 것이 이상적입니다. 현재 6일차이므로, 저탄수화물 식사를 기본으로 하고 있다는 점을 고려해야 합니다.
하나 정도의 감자떡이 얼마나 큰 영향을 미칠지는 개인의 몸 상태와 목표에 따라 다르겠지만, 지방 대사를 최적화하는 단계에서는 가능한 한 허용된 식품을 소비하는 것이 좋습니다. 대신, 저녁 식사 시간에 더 적합한 건강한 대체 간식을 고려해보세요. 예를 들면, 채소 스틱이나 구운 두부, 혹은 단백질이 풍부한 간식이 좋은 선택이 될 수 있습니다.
물론 간혹 소량의 비허용 음식을 즐기고 싶다면, 전체 식단에서의 일관성을 지키면서 조절하는 것이 중요합니다. 그러니 감자떡은 이번에는 조금 미뤄보는 것이 좋을 것 같아요! 다른 건강한 간식으로 대신해 보세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.