AI 다이어트 고민상담우동국에 면말고 유부 야채 맛살 먹어도돼?

네, 점심에 우동국에서 면 대신 유부, 야채, 맛살을 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 3주차에서는 저탄수화물 일반식을 지향하면서도 식단의 다양성을 고려하는 것이 중요해요.

유부는 단백질을 보충하는 좋은 식품이며, 야채는 섬유소와 비타민을 제공하죠. 맛살도 단백질의 한 종류로, 너무 많은 양을 먹지 않는다면 괜찮은 선택입니다. 다만, 맛살은 가공된 식품이므로 소금이나 첨가물에 주의하고, 양을 조절하는 것이 좋습니다.

국물에는 나트륨이 높을 수 있으므로, 염도를 고려하며 드시는 것이 좋고, 너무 많은 국물은 피하는 것이 이상적입니다.

조금 더 건강한 선택지를 원하신다면, 유부 대신 두부를 넣거나, 야채의 종류를 다양하게 해보는 것도 좋습니다! 이렇게 허용된 식재료들을 활용해 맛있고 건강한 점심을 즐기세요!

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