AI 다이어트 고민상담3주차 저녁 고기집에서 먹을 수 있는 부위 추천해줘

3주차 저녁에 고기집에서 먹을 수 있는 부위로는 지방이 적은 부위를 추천드려요. 특히, 소고기에서는 안심이나 채끝이 좋고, 돼지고기에서는 살코기나 목살을 선택하시면 좋습니다. 닭고기는 가슴살이 가장 적합해요. 이 부위들은 단백질이 풍부하면서도 지방 함량이 낮아 다이어트에 적합하답니다.

또한, 고기를 구울 때는 기름을 많이 사용하지 않도록 주의하시고, 소금이나 양념은 최소화하는 것이 좋아요. 식사 후에는 물이나 허브차를 마시는 것도 추천드려요. 이렇게 하면 체중 감량에 도움이 될 수 있어요.

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