AI 다이어트 고민상담4일차에 족발 먹어도 돼?

4일차에 족발을 먹는 것은 추천하지 않아요. 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 특정 단계에서 허용된 식품과 금기 식품을 지키는 것이 중요합니다.

4일차에는 저탄수화물 식사를 지향해야 하며, 족발은 포화지방과 나트륨이 높은 음식으로 권장되지 않습니다. 특히 이 시점에서는 단백질 쉐이크나 허용된 단백질 식품(예: 닭가슴살, 생선 등)을 섭취하는 것이 더 적합합니다.

대신 족발과 비슷한 맛을 원하신다면, 삶은 돼지고기나 닭가슴살을 활용하여 저염간장 소스를 곁들여 드시는 방법을 고려해 보세요. 건강한 채소와 함께 한다면 만족스러운 식사가 될 거예요! 단기적으로는 금지된 식품을 피하는 것이 전체 다이어트 과정의 성공을 위해서도 중요하답니다.