4-7일차 진행 중 다이어트를 하실 때, 자연치즈 모짜렐라를 섭취하는 것도 가능합니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하면서 적당한 단백질과 건강한 지방을 섭취하는 것이 중요합니다.
모짜렐라 치즈는 단백질이 풍부하고, 칼슘 섭취에도 도움이 되므로 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 과도한 염분을 피하고 칼로리 조절도 필요하니 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루에 한 끼 약간의 치즈를 추가하는 것이 무방하며, 다른 단백질 식품과 함께 균형 있게 먹는 것이 추천됩니다.
예를 들어, 모짜렐라 치즈를 샐러드에 넣거나, 허브와 함께 토마토와 조합해 드시면 상큼한 맛을 즐기면서도 영양을 보충할 수 있습니다. 치즈를 활용한 요리는 다양하니, 맛있게 변형해 보시는 것도 좋겠습니다!
그리고 자연치즈 제품 중에서도 인공첨가물이 적은 제품을 선택하시면 더욱 건강한 다이어트에 도움이 될 것입니다.
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