AI 다이어트 고민상담쿠팡에 파는 저당쌈장 먹어도 되나요?

저당쌈장은 일반적인 쌈장보다 당 함량이 낮아 건강한 선택이 될 수 있어요. 그러나 제품마다 성분이 다를 수 있으니 꼭 확인해보는 것이 중요해요.

스위치온 다이어트의 관점에서 보면, 1주차와 2주차 동안은 설탕과 가공식품 섭취를 제한하는 것이기 때문에, 쌈장도 주의가 필요합니다. 저당쌈장이더라도 첨가물이 많거나 기타 금기 성분이 들어가 있을 수 있으니 성분표를 잘 살펴보세요.

참고로, 쌈장을 대신할 건강한 옵션으로는 발효 된장이나 고추장(저당 버전)과 함께 양념한 채소와 두부를 추천할 수 있어요. 그럼에도 불구하고 저당쌈장을 선택하신다면, 적절한 양을 유지하면서 맛있게 활용하세요!

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