AI 다이어트 고민상담버팔로윙소스 먹어도되나요 칼로리는 낮은데 나트륨 높음

버팔로윙소스는 일반적으로 나트륨 함량이 높고, 스위치온 다이어트에서는 나트륨 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 특히 2주차에는 체중 감량과 대사 조절을 위해 저염식이 권장됩니다. 따라서, 버팔로윙소스를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.

대신, 저염 소스를 사용하거나 직접 만든 소스를 활용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 올리브 오일, 식초, 허브 등을 활용한 소스를 만들어 드시면 맛도 좋고 나트륨 섭취를 줄일 수 있습니다.

식사 시에는 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식을 포함하여 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트 중에는 나트륨 섭취를 줄이고, 수분을 충분히 섭취하여 몸의 대사를 원활하게 하는 것이 좋습니다.

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