AI 다이어트 고민상담파스타 먹어도 돼요?

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 밀가루 음식, 즉 파스타와 같은 음식은 금기 식품으로 분류되어 있어요. 이는 밀가루가 포함된 음식이 체내에서 염증을 유발하거나 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

따라서 파스타는 피하는 것이 좋고, 대신 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 점심에는 채소와 양질의 단백질을 포함한 식사를 하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선, 그리고 다양한 채소를 곁들인 샐러드가 좋은 대안이 될 수 있어요.

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