AI 다이어트 고민상담감자칩먹으면안되니?

감자칩은 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나입니다. 감자칩은 주로 밀가루와 기름으로 만들어지며, 이들 성분은 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 특히 감자칩은 고열량, 고지방 식품으로, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.

2주차에는 탄수화물과 고지방 식품의 섭취를 제한해야 하므로, 감자칩은 적합하지 않습니다. 대신, 건강한 간식으로는 생채소 스틱(당근, 오이 등)이나 견과류(소량)를 추천드립니다. 이러한 대안은 포만감을 주면서도 영양가가 높아 다이어트에 도움이 됩니다.

다이어트를 진행하면서 유혹에 빠질 수 있지만, 금기 식품은 최대한 피하는 것이 좋습니다. 한 달 후에는 더 다양한 음식을 즐길 수 있으니, 잠시만 참고 견디시길 바랍니다!

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