네, 1-3일차 단계에서는 두유를 섭취하는 것이 가능합니다! 하지만 선택할 때 주의할 점이 있습니다.
두유를 선택할 때는 무가당, additives가 없는 순수한 제품을 고르는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하기 때문에, 일반적으로 두유의 당분 함량을 확인하고, 가급적이면 당이 첨가되지 않은 제품을 선택하는 게 중요해요.
또한, 두유는 단백질 함량이 높아 간식으로도 적합합니다. 하지만 모든 두유를 자유롭게 먹기보다는, **적정량（약 1컵 정도）**을 섭취하여 균형을 유지하는 것이 좋습니다. 두유는 특히 유산균이 함유되어 있는 제품을 선택하면 장 건강에도 도움을 줄 수 있어요.
마지막으로, 두유와 함께 다양한 허용 채소나 두부를 곁들여 먹으면 영양의 균형을 더욱 잘 잡을 수 있습니다. 두유 외에도 무가당 두유 제품은 간편한 옵션으로 고려해볼 만합니다! 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 물어보세요!
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