4-7일차에 있는 스위치온 다이어트 단계에서는 일반식이 도입되기 때문에 약간의 간식도 선택할 수 있습니다. 천하장사 소제지는 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함된 제품으로, 다이어트 관점에서 권장되지 않는 간식이에요. 머신에는 당과 정제 탄수화물이 있는 경우가 많아, 체중 감량과 대사 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
대신 건강한 간식 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 녹황색 채소나 두부, 무가당 요거트가 좋은 저탄수화물 간식이에요. 이런 간식들은 영양가가 높고 다이어트 목표에 더 부합합니다. 가끔 간식이 필요하다면, 생과일이나 견과류 같은 것들을 조금 더하면 좋을 것 같아요. 이런 식품들은 포만감을 주면서도 건강한 선택이 됩니다.
결론적으로, 특정 순간에 꼭 필요하다면 소량만 섭취하되, 일반적으로는 조금 더 건강한 선택을 권장합니다. 😊
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