AI 다이어트 고민상담고추장불고기 가능해?

고추장불고기는 스위치온 다이어트 4-7일차의 규칙에 잘 맞지 않는 메뉴입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 지향해야 하기 때문에, 고추장에는 설탕과 밀가루가 포함되어 있어 피하는 것이 좋습니다. 또한, 고추장의 매운 기운이 소화에 부담을 줄 수도 있으니 주의가 필요합니다.

대신, 저탄수화물 옵션인 양념 없는 불고기를 추천합니다. 다만, 마늘, 생강 같은 향신료로 맛을 낼 수 있으니 조리 시 활용하면 좋습니다. 여기에 채소를 추가해 영양을 보충하는 것도 좋은 아이디어예요. 예를 들어, 양파, 버섯, 청경채 등을 곁들임으로 먹으면 맛있고 건강한 한끼가 될 수 있습니다.

고기와 함께 단백질 쉐이크나 유산균을 추가로 섭취하는 것도 잊지 마세요! 전체적인 영양소 균형이 중요하니까요. 추가로 궁금한 사항이 있으면 언제든지 질문해 주세요!