AI 다이어트 고민상담토마토 먹어도 됨?

토마토는 스위치온 다이어트의 3주차부터 허용되는 식품입니다. 현재 4-7일차에 계신 만큼, 이 시기에는 토마토를 포함한 과채류는 허용되지 않습니다. 이는 토마토가 배부르게 먹을 수 있는 과채류이기 때문에, 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하기 위해 금지되고 있습니다.

그러므로 4-7일차 동안은 토마토를 피하시고, 다른 채소나 단백질 식품을 중심으로 식사를 구성하시는 것이 좋습니다. 3주차에 들어가시면 토마토를 포함한 다양한 식품을 섭취할 수 있으니, 그때까지 기다려 주시기 바랍니다. 필요하신 다른 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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