AI 다이어트 고민상담100& 허쉬 카카오 가루 먹어도 돼?
작성일: 2025-01-29 20:16
4-7일차
4-7일차 스위치온 다이어트 중 100% 허쉬 카카오 가루를 먹는 것에 대해 알아볼게요.
허쉬 카카오 가루는 순수 카카오로, 일반적으로 항산화 물질과 폴리페놀이 풍부해 건강에 도움을 줄 수 있어요. 하지만 다이어트 중에는 카카오 가루의 당분 및 칼로리 함량을 고려해야 해요. 스위치온 다이어트는 기본적으로 순수한 설탕이나 인공 감미료 섭취를 제한하기 때문에, 카카오 가루를 사용할 때는 그 양에 주의해 주세요.
시중에 판매되는 카카오 가루는 보통 설탕 등의 첨가물이 들어있지 않은 경우가 많지만, 제품에 따라 다를 수 있으니 성분 표시를 확인하는 것이 좋아요. 가루를 물이나 무가당 두유와 혼합하여 음료로 섭취하거나, 저렴한 에너지원으로 간식으로 활용할 수 있습니다.
결론적으로, 적당량의 100% 허쉬 카카오 가루는 스위치온 다이어트의 허용 범위 안에 있지만, 감미료를 추가하거나 과하게 섭취하지 않도록 주의하는 것이 중요해요. 즐겁게 다이어트하시길 바랄게요!
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