그릭 요거트는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품입니다. 특히 무가당 플레인 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 설탕이 적어 건강한 간식으로 적합합니다. 그러나, 다이어트 중에는 추가적인 설탕이나 과일이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
아침 식사로 그릭 요거트를 드실 때는, 다른 단백질 원(예: 견과류, 씨앗 등)과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 이렇게 하면 영양소의 균형을 맞추고 포만감을 높일 수 있습니다.
추천할 만한 제품으로는 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인과 그릭 요거트 그릭데이가 있습니다. 이 제품들은 저당이며, 스위치온 다이어트에 적합한 선택입니다.
식사 시에는 항상 본인의 몸 상태와 목표를 고려하여 적절한 양을 섭취하시기 바랍니다.
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